Heeft u vragen of wilt u meer informatie?
Bel: 0343 – 412 192

Winkelmandje


Geen producten in de winkelwagen

Wie moet de Kegel8 gebruiken?

JIJ! Alle vrouwen moeten eigenlijk een Kegel8 hebben. Bekkenbodemspieren worden slapper als je ze niet gebruikt. Een zwakke bekkenbodem heeft dunne spieren die op den duur niet meer in staat zijn je organen te ondersteunen- daarom verlies je urine en voelt seks niet meer zoals vroeger.

Hoe werkt een Kegel8?

Alle Kegel8 Ultra’s zijn elektronische trainers- ze geven elektronische pulsen direct aan je bekkenbodemspieren, via een probe die je vaginaal hebt ingebracht. Deze elektronische pulsen zorgen ervoor dat je spieren samentrekken en dat ze automatisch aan het werk gaan. Dit is een ideale manier om verzwakte spieren te trainen.

Veel vrouwen voelen hun bekkenbodemspieren niet eens meer, laat staan dat zij deze spieren kunnen aanspannen. Een Kegel8 Stim apparaat brengt de spieren letterlijk weer tot leven. Het stimuleert de bloedtoevoer in het bekkenbodemgebied, verhoogt de bloedcirculatie en het bloed brengt meer zuurstof naar je spieren waardoor deze weer sterk en dik kunnen worden. Dit zodat je bekkenbodem weer sterk is en je bekken-organen weer ondersteund worden. Geen lach-lekjes meer en ook betere seks! Bijkomend voordeel van een sterke bekkenbodem is dat het lage rugpijn doet verminderen en bijdraagt aan een plattere buik.

Moet ik altijd blijven trainen?

Net als iedere trainingsroutine zal je deze in je dagelijks leven moeten inpassen. Als je ophoudt met het doen van bekkenbodemspier-oefeningen verslappen je spieren weer. Met de Kegel8 is dat eenvoudig te doen, een paar keer per week is voldoende.

Kan ik niet gewoon een inlegkruisje gebruiken?

Ja natuurlijk kan dat, maar het is geen oplossing voor je probleem en naarmate je ouder wordt zal het erger worden. Zelfs een beetje urine verliezen is een teken van verzwakte bekkenbodemspieren en dan moet je eigenlijk direct beginnen met kegel-oefeningen. Die ‘aanspannen en weer ontspannen’ oefeningen die je overal kunt doen. Als je dat moeilijk vindt kan het een teken zijn van verzwakte spieren en kan je wel wat hulp gebruiken. Daar kan je Kegel8 voor gebruiken.

Is het niet gewoon een stout spelletje?

Absoluut niet- maar een van neveneffecten van een sterkere bekkenbodem is wel meer seksueel plezier en betere orgasmes (voor jou en je partner). De Kegel8 Ultra apparaten zijn geregistreerde medische apparaten die vaak zijn gebruikt in klinische studies. Ze maken je bekkenbodemspieren sterker waardoor je geen lach-lekjes meer hebt en je bekkenbodemspieren strak blijven.

Het feit dat je een probe in je vagina of anus doet betekent dat deze diep in het spierenbed kan komen om zodoende de oefeningen op de juiste wijze uit te voeren.

Kan ik de Kegel8 gebruiken als ik een (Mirena) spiraaltje draag?

Ja. De Mirena is van plastic dus geen probleem en een spiraal die koper bevat beïnvloedt de werking van de Kegel8 of andere Stim apparaten ook niet.

Kan ik de Kegel8 gebruiken als ik ongesteld ben?

Je kan de Kegel8 gewoon gebruiken wanneer je wilt, een bijkomend voordeel is dat het menstruatiepijn kan verlichten.

Kan ik de Kegel8 gebruiken als ik zwanger ben?

De klinische richtlijnen raden het gebruik van alle Stim apparaten af gedurende zwangerschap

Hoe snel kan ik na een bevalling beginnen met het gebruik van de Kegel8?

Overleg met je vroedvrouw of arts. Over het algemeen beginnen vrouwen nadat ze hun 6-weken controle hebben gehad.

Hoe voelt een elektronische Kegel8 spiertrainer?

Eigenlijk heel comfortabel, je krijgt een beetje een trekkerig gevoel als de spier samen trekt, dan ontspant en daarna weer samentrekt. Dit gaat zo gedurende alle ingestelde programma’s en helpt jou met het sterker maken van je bekkenbodemspieren.

Hoe moet ik de probe inbrengen?

De meeste probes hebben hun metalen (elektrisch geleidende) delen aan de zijkant en deze moeten altijd zo ingebracht worden dat de metalen delen in de richting van de heupen zitten.

Hoe diep moet de probe worden ingebracht?

De probe moet ongeveer 5,5 cm diep in je vagina worden gebracht en je moet ervoor zorgen dat hij blijft zitten. Soms kan het helpen een strak broekje aan te trekken. Het beste is te blijven liggen gedurende het programma.

Moet de probe vochtig worden gemaakt?

Wij raden je aan een glijmiddel te gebruiken- hierdoor blijft de probe vochtig en kan hij beter zijn werk doen. Glijmiddel mag van ieder merk zijn, ook van het huismerk van de drogisterij.

Hoe moet ik de probe schoon maken?

Afspoelen onder de kraan en zorg ervoor dat de draden niet nat worden. Nooit uitkoken. Als je een vaginale probe anaal wilt gebruiken dan is dat op zich geen probleem maar reinig hem dan wel extra goed om te voorkomen dat er darmbacteriën in de vagina komen.

Hoe hoog moet ik de mA’s zetten?

De mA’s is een aanduiding van de intensiteit van de puls. Wij zijn allemaal anders en verschillen in huiddikte, huidcirculatie, gevoel. Dus de richtlijn is dat je een niveau kiest dat voor jou prettig voelt, dat je voelt hoe je spieren samen trekken. Ons advies is om te streven naar een mA niveau hoger dan 30. Je krijgt een uitbreide handleiding meegeleverd, zodat je weet hoe je dit kunt instellen.

Ik heb net een operatie gehad, wanneer kan ik beginnen?

Iedereen is anders, dus overleg met je arts. De Kegel8 kan je wel helpen om sneller te herstellen. Stress incontinentie en verzakkingen zijn vaak een teken van zwakke bekkenbodemspieren en die spieren worden niet sterk van een operatie. Sterker nog, als je niets doet heb je na een paar jaar weer last. Je moet toch je bekkenbodem sterk maken. De Kegel8 is een ideaal hulpmiddel. Overleg met je behandelend arts wanneer je kunt beginnen.

Wat is de beste houding? Ik heb een verzakking.

Als je een verzakking hebt is de beste positie liggend op je bed met je heupen iets omhoog. Een kussen onder je billen zorgt ervoor dat niet alle druk op je bekkenbodem komt terwijl je traint. Als je een verzakking hebt, merk je zelf wel dat de beste tijd `s ochtends direct na het wakker worden is, terwijl je nog in bed ligt. De verklaring hiervoor is dat als je opstaat en gaat rond lopen je interne organen naar beneden zakken en dan kan het lastig zijn om de probe in te brengen.

Wat is de beste houding in het algemeen?

Als je start raden wij je aan dit te doen terwijl je ligt of zit op je bed. Zo wen je het best aan het gevoel en voorkom je dat de probe eruit glijdt. Om zijn werk goed te kunnen doen moet de probe in direct contact staan met de spieren. Als dat niet het geval is krijg je de mA`s niet hoger dan niveau 6,7 of 8.

Onthoud dat hoe hoger je de mA’s hebt des te beter het effect is. Wanneer je in bed zit met je knieën omhoog, probeer dan de hoek die je benen maken te veranderen, dus je knieën meer of minder omhoog te zetten. Dit soort variaties zorgt ervoor dat verschillende spieren in je bekkenbodem getraind worden, waardoor je een beter resultaat kan krijgen. Wanneer je wat verder bent, zal je merken dat je ermee kan rondlopen, de was strijken of tv kijken terwijl de Kegel8 aan het werk is voor jou.

Waarom zitten er twee kanalen op de Kegel Ultra?

Kanaal A (linkerkant) wordt over het algemeen gebruikt voor de vaginale probe en kanaal B voor de anale probe. Als je een anale verzakking hebt gehad neem dan contact met ons op zodat we je een speciaal programma kunnen geven.

Hoe vaak moet ik met de Kegel8 trainen?

Wij raden aan om het eenmaal daags te gebruiken gedurende minimaal 12 weken. De tijd die nodig is om het gewenst resultaat te krijgen varieert en hangt af van vele factoren, zoals leeftijd en conditie van de bekkenbodemspieren. Je kunt je voorstellen dat een vrouw van 30, die haar eerste baby heeft gehad, sneller resultaat boekt dan een vrouw van 55 die al jaren problemen heeft. Maar IEDEREEN heeft resultaat!

Als richtlijn kan je 12 tot 20 weken aanhouden. Als je het tweemaal daags wil gebruiken dan kan je dat het beste `s ochtends en `s avonds doen, niet direct na elkaar. Bekkenbodemspieren kunnen snel vermoeid raken en ze hebben de rust tussen twee sessies nodig om te herstellen en sterker te worden.

Kies het programma dat voor jou van toepassing is en de Kegel8 zal je bekkenbodemspieren sterk maken. Als je je doel bereikt hebt dan kan je het terug brengen naar enkele malen per week. Je zult het dus een plek in je vaste dagelijkse routine moeten geven.

Kan ik mijn Kegel8 vaker gebruiken?

Juist, wij weten als de beste dat je wel eens haast kan hebben om je bekkenbodemspieren weer tip top te krijgen, misschien is er een verzakking geconstateerd of zou je een operatie moeten ondergaan en wil je nu snel resultaat. Hier volgt uitleg over het proces dat een sterker wordende spier doormaakt, zodat je weet wat er in je lichaam gebeurt.

Een zwakke bekkenbodem betekent dat de spieren dun zijn en hun elasticiteit hebben verloren- het komt erop neer dat ze je interne organen niet meer op hun plaats kunnen houden. Dit is niet van het ene op het andere moment gebeurd- het is een proces van jaren, geen weken of maanden. Door het gebruik van de Kegel8 zullen die spieren innerveren, versterken en verdikken, het zal ze weer aan het werk zetten, bloedsomloop stimuleren. Bloed vervoert zuurstof en dat zorgt ervoor dat het hele gebied wordt gevoed waardoor de spieren sterk worden.

Maar overdrijf niet! Oefenen is belangrijk maar de rust erna is even belangrijk. Het is heel belangrijk dat je bekkenbodemspieren de gelegenheid krijgen zich te herstellen tussen twee sessies. Spieren groeien in rust niet tijdens training. Als je je bekkenbodemspieren niet de gelegenheid geeft te herstellen dan verstoor je het versterkingsproces. Je bekkenbodem kan snel moe zijn en een zwakke vermoeide bekkenbodem zal niet goed reageren en daarom raden wij het af je Kegel8 meer dan tweemaal per dag te gebruiken. De meeste vrouwen gebruiken de trainer eenmaal per dag.

Zoals met zoveel dingen, moet je een routine krijgen en je bedenken dat iedere keer dat je de Kegel8 gebruikt je weer iets sterker wordt. Als je twee intensieve programma`s achter elkaar doet, boek je geen resultaat want je breekt direct af wat je aan het opbouwen bent. Bedenk dat het beter is gedurende 30 dagen 30 maal te trainen dan dat je al de oefeningen in een week stopt. Je krijgt het beste resultaat door een langzame opbouw.

Kan ik mijn Kegel8 meenemen in mijn handbagage als ik ga vliegen?

Ja, maar wij raden je aan de batterij eruit te halen en die ergens anders te bewaren, het is tenslotte een geregistreerd medisch apparaat.

Is dit product geschikt voor iemand met een gekantelde baarmoeder?

Je kunt alle Kegels8 probleemloos gebruiken als je een gekantelde baarmoeder hebt. Een gekantelde baarmoeder is iets waar vermoedelijk de helft van de vrouwen mee kampt. Een gekantelde baarmoeder wijst naar de ruggengraat in plaats van naar voren. Bij veel vrouwen helt de baarmoeder een beetje naar de blaas en is de voorzijde ietwat hol. Dit kan de oorzaak zijn van lage rugpijn, pijn gedurende de menstruatie en tijdens het vrijen.

De Kegel8 help niet alleen in het versterken van je bekkenbodem maar het heeft ook een pijn-programma. Bij vele vormen van bekkenbodempijn is de oorzaak dat de spieren op slot zitten en te sterk gespannen zijn, hierdoor is de bloedcirculatie gering en kunnen de melkzuren in de spieren niet afgevoerd worden. Deze spieren moeten ontspannen worden, zodat de circulatie kan herstellen en de pijn over kan gaan. Zoals eerder gezegd, bloed vervoert zuurstof naar je spieren en daarom is ontspanning na iedere spierinspanning zo belangrijk.

Ik heb de Kegel8 12 weken gebruikt maar mijn symptomen lijken erger te worden- is dit normaal?

Ja, in de vroege stadia van behandeling melden sommige vrouwen dat hun verzakking erger aanvoelt of dat ze urine verliezen op momenten dat ze vroeger geen last hadden. De oorzaak hiervan is simpel te verklaren. Als je het doet ter bestrijding van een verzakking kan het erger aanvoelen omdat je je spieren aan het stimuleren bent. Hierdoor is de bloedtoevoer naar je spieren groter waardoor je meer voelt en daarom word je je meer bewust van de verzakking. Wees geduldig, als je deze fase door bent, zullen je spieren sterk genoeg worden om het verzakte orgaan te ondersteunen en verdwijnen je klachten.

Als je urine-incontinentie behandelt dan kan het je overkomen dat je een paar ongelukjes hebt in de eerste weken van je behandeling. Dit wordt veroorzaakt doordat de bekkenbodemspieren vermoeid zijn geraakt, omdat ze niet gewend zijn te bewegen. Hoe meer je traint des te beter wennen je spieren eraan en hebben ze minder last hebben van vermoeidheid. Daarna worden ze zo sterk dat je nooit meer urine verliest.

Bekkenbodemspieren zijn gedurende een aantal jaren verzwakt en zullen niet binnen 24 uur weer sterk zijn. Blijf geduldig.